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囧为家园

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【转载】跳交谊舞  

2013-01-29 11:49:07|  分类: 文化园地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    学习跳舞的目的:锻炼身体、愉悦心情、陶冶情操。总之,炼的就是“精”、“气”、 “神”。
  学跳交谊舞的基本条件:1、有乐感 2、有悟性 3、有方向感 4、有协调性 。
  舞步的共性:跳交谊舞要求大腿带小腿。1、进步要脚跟、脚掌、脚尖。2、退步要脚尖、脚掌、脚跟。双方可以是闭位也可以是开位。
   跳舞发挥的好与坏有几个先决条件:1、与音乐的快慢有关,舞曲太快,动作做不满,影响舞姿的展示,舞曲太慢了容易拖拍,显得没有激情。2、与领舞者的领舞水平有关,熟话说“男士练手,女士练走”,领舞者的手势不好,绝对影响女士跳舞水平的发挥。
  各种舞步的要领:慢三的节奏是四三拍,(如:咚、哒、哒。慢、快、快)跳慢三应该有起伏,即:降、平、升。慢四的节奏应该是四四拍(慢慢快快),跳慢四可以跳的很抒情,也可以跳的很缠绵。吉它巴在天津大多数人跳六步,应该是有弹跳、有激情(弹跳吉它巴最累),可是在北京一般人都跳四步,所以说,跳舞有地区之别。探戈的节奏是慢快快、慢快快,在天津有跳六步的也有跳四步的,它的节奏感很强。伦巴一般是四步,应该动跨,跳好了应该很美,在北京一般是跳平四(俗称北京平四)。快三的节奏是八六拍,即慢快快、慢快快,它可以跳转三,也可以跳跑三。
  跳舞的最佳感觉是“轻”、“柔”、“美”。跳慢三最轻,跳北京平四最柔,但跳出美感来还没有能力(这是我个人和我个人比较)。
  交谊舞属双人舞,应 A、B双方组合:A方为领舞,可以是男士,也可以是女士,B方为伴舞,应该是女士。现实中有很多女士会领舞,而且手势还不错,两个女士跳得好,应该也是一道亮丽的风景线,而两个男士在一起跳交谊舞,跳的再好也不好看,特像同性恋。A、B双方都要精神饱满,挺胸、抬头、收腹、提臀,肢体打开,要听准音乐踩满点,而抢点等点都不对,女士步子要比男士稍稍慢一点,面部要流露出自然的微笑。有一位男女步都会跳的孙姐告诉我:“跳舞就是跟着感觉走”,我觉得有道理,其实跳舞的过程并不重要,重要的是体会感觉,好的感觉应该是身心愉悦,有回味,否则像一杯白开水。
  以旁观者看男士领舞,大概分几种:1、舞跳的好,领舞的手势也好,就是对女士要求太严,他们的理念是“严师出高徒”,和他们跳舞会感到精神高度紧张,影响女士的发挥。2、有多年的跳舞经验,点踩的准,也会很多花,也有耐心,但这样的同志很少。3、舞跳得一般,手势也不清晰,但话很多,在你面前指指点点,他们好象不是在体会跳舞的感觉而是在体会当老师的感觉,烦!4、还有个别的人年龄偏大了,步子迈不开,肢体也打不开,他们跳舞时即没有起伏(如慢三),也没有弹跳(如吉它巴),踩着点,原地踏步,这样失去了跳舞健身的意义。
  跳舞时的几个“不”:1、不会主动邀请任何人,不管他跳的有多好。2、不和跳国标的同志跳舞(因为双方的距离太近)。3、不和有舞伴的人跳。4、不和正在找舞伴的人跳。5、不和爱指手画脚的人跳,因为跳舞是肢体语言,不需要过多的语言交流。
  对跳舞双方提几点建议:
  (一)、女士:1、首先要具备跳舞的基本条件。2、一定要有基本步,否则根本踩不上舞点。3、最好把邀请跳舞的主动权还给男士,因为如果你跳的好会有人邀你,如果没人邀你,说明你需要提高基本功(这是一个鉴别自己跳的好与坏的自检方法)。
  (二)男士:1、最好是男士主动示意女士跳舞。2、不要轻易的绑定舞伴(有很多不利)。3、双方跳的好坏主要在领舞方,不要轻易指责对方。4、双方跳舞的距离应在三到五拳,双方距离太近影响女士舞姿的展示,所以请不要在双方的距离上太纠结,有的同志舞跳的很一般,但总是在距离上较真。
       我们爱跳舞,说明我们喜欢这项健身运动,我们有责任遵守游戏规则,共同维护好舞场的良好秩序,让交谊舞朝着健康的方向发展,使交谊舞真正成为一项高雅的艺术。
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